Fim de ano · Caiçara Fit

Murph

6 baterias no mesmo dia

O treino mais famoso do mundo funcional, com a galera do box do lado. Completo, em dupla ou meio Murph: escolhe o seu e a sua bateria.

Sexta, 04/126h · 8h · 12h · 16h · 18h30 · 20hCaiçara Fit · Av. Embaixador Pedro de Toledo, 593, São Vicente
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Aluna da Caiçara Fit suada, no meio do treino
O treino

Murph completo

  1. 11,6 km de corrida
  2. 2100 barras
  3. 3200 flexões
  4. 4300 agachamentos
  5. 51,6 km de corrida
Do seu jeito

Em dupla

Mesmo treino, repetições divididas com alguém.

Meio Murph

Metade de tudo. Bom pra quem vai fazer o primeiro.

Camiseta do Murph

Opcional. Quem leva a camiseta já está inscrito.

Garanta sua bateria

Até 30 pessoas por bateria. Bateria lotada sai da lista.

Aluno Caiçara

Grátis. Só escolhe a bateria.

TotalPass

Grátis. Só escolhe a bateria e faz o check-in no dia.

De fora

Quem leva a camiseta já está inscrito. Sem camiseta, a inscrição a gente acerta no WhatsApp.

Você é
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